CONFERENCE d’1h + ATELIER HOLISTIQUE de 2h
(il est possible de participer uniquement à l’un des deux mais conseillé de faire l’ensemble)
Date : Samedi 10 mai 2025
Horaires :
Session 1 : 9h30 à 12h30 (presque complète)
Session 2 : 13h30 à 16h30
Lieu : Domaine des Possibles – Salle Grand Pont (au-dessus de la crèche)
Tarif : 20 € pour l’atelier (merci de prévoir le montant exact si possible) + tarif libre pour la conférence
“
J’en ai plein le dos !” – Une expression qu’on a tous prononcée un jour… ou bien plus souvent qu’on le souhaiterait.
Cet atelier est une invitation à écouter les messages du corps, à décoder les tensions, comprendre comment elles s’installent et à retrouver plus de légèreté dans le haut comme dans le bas du dos (et dans la vie, accessoirement !)
Au programme de ce moment de reconnexion :1)
Une
conférence éclairante pour comprendre le mal de dos et l’organisation globale du corps en chaînes musculaires, les liens entre les différentes fonctions.
2)
Un
atelier pratique pour délier le corps et apaiser le mental avec :
– Un apprentissage imagé très clair des abdos profonds
– Des mouvements doux, accessibles à tous, inspirés du Yoga et Pilates
– Des postures de détentes des muscles en lien avec le mal de dos
– Des auto-massages ciblés (on chouchoute les trapèzes, les lombaires, et tout ce qui se crispe dès qu’on entend “facture” ou “deadline”)
– Respirations guidées pour détendre le diaphragme et le psoas, avec une technique utilisée par les danseurs professionnels américains (the Constructive Rest Position)
– Et bien sûr, un moment de recentrage et de relaxation pour repartir plus léger, plus serein
Un atelier doux, profond et joyeux, idéal pour celles et ceux qui veulent retrouver du mouvement, de l’espace et du souffle dans leur dos… et dans leur quotidien.
À prévoir dans votre baluchon zen :– Une tenue confortable
– Un tapis de yoga
– Un coussin ou deux pour le confort
– Un plaid pour la relaxation
Et votre dos, tel qu’il est, même s’il fait un peu la tête en ce moment
À propos de l’organisatrice :Pricillia Collin, Kinésithérapeute Holistique, navigue entre science et conscience. Formée aux quatre coins du monde, elle mêle dans ses ateliers ses savoirs en kinésithérapie, thérapies énergétiques, massage thaïlandais, yoga du rire, réflexologie et d’autres outils d’Orient et d’Occident. Avec douceur et humour, elle vous accompagne pour que votre dos arrête (enfin) de crier tout seul dans son coin.
Réservez votre place sans tarder ! Les deux sessions sont identiques, choisissez celle qui vous convient le mieux (celle du matin est presque complète)
0472 05 83 08
